Утренняя зарядка снижает аппетит. К такому выводу пришли американские ученые после исследования, в котором приняли участие женщины с нормальным весом и те, которые страдают ожирением, сообщается в иностранных СМИ. Утром женщины занимались на беговой дорожке в течение 45 минут, после чего им показывались изображения продуктов питания. Пока они разглядывали фотографии, их мозговая активность фиксировалась на энцефалограмме. Эксперимент продлился два дня, однако на второй день зарядка уже не проводилась. Исследователи выявили, что, утренняя гимнастика помогает ослабить желание что-то скушать, и при взгляде на снимки продуктов питания определялась низкая мозговая деятельность. Кроме того, ученые полагали, что для восполнения потраченной энергии женщины станут употреблять больше калорий, однако этого не произошло. Данное исследование показало, что для укрощения аппетита необходимо посвящать утренним упражнения 45 минут. Ученые же рекомендуют заниматься, по крайней мере, один час.

Утренняя зарядка снижает аппетит. К такому выводу пришли американские ученые после исследования, в котором приняли участие женщины с нормальным весом и те, которые страдают ожирением, сообщается в иностранных СМИ. Утром женщины занимались на беговой дорожке в течение 45 минут, после чего им показывались изображения продуктов питания. Пока они разглядывали фотографии, их мозговая активность фиксировалась на энцефалограмме. Эксперимент продлился два дня, однако на второй день зарядка уже не проводилась. Исследователи выявили, что, утренняя гимнастика помогает ослабить желание что-то скушать, и при взгляде на снимки продуктов питания определялась низкая мозговая деятельность. Кроме того, ученые полагали, что для восполнения потраченной энергии женщины станут употреблять больше калорий, однако этого не произошло. Данное исследование показало, что для укрощения аппетита необходимо посвящать утренним упражнения 45 минут. Ученые же рекомендуют заниматься, по крайней мере, один час.